Сила и энергия
в каждом движении
Будь готов после прохождения программы порвать соперников. Ты будешь «взрываться» с места, атакуя ворота или защищая свои, останешься свежим и выносливым до самого конца игры!
Пять этапов тренировок
На развитие силы и выносливости с правильной периодичностью, которые проведут тебя через межсезонье и выведут на пик формы к сезону.
Планы питания
1 час в зале или на льду – всего лишь 4% дня! Остальные 96% находятся под руководством питания и сна. Придерживайся плана и повысь результаты.
Описание и рекомендации
Понимание и подготовка согласно требованиям хоккея окажет неизмеримое положительное влияние на твою производительность.
Дневник тренировок
Твое персональное преимущество. Отслеживай прогресс: смотри, что помогло найти кратчайший путь к достижению цели или узнай, где ошибся. Цифры не лгут.
Программа тренировок
для хоккеистов вне сезона
Тебя ждет максимально полная программа из доступных на сегодняшний день. Материалы по хоккейной подготовке, планы питания, программы периодизации для тренировок вне сезона и сокращенные варианты – если хочешь использовать «+1 к Силе и Выносливости» в другое время года или ограничен по времени.
112
ТРЕНИРОВОК
109
УПРАЖНЕНИЙ
УСКОРЕНИЕ ПРОГРЕССА
Выйди на новый уровень в разы быстрее, используя наш подход.
Становись сильнее с каждым днем
Ты классный игрок, но если зальешь неправильное топливо в свой бак или не успеешь восстановиться – высоких результатов не достичь. Получи максимум пользы, используя наш акселератор: эксклюзивные руководства по питанию, вариантам добавок, стратегиям восстановления и ответы на самые популярные вопросы.
26
Июн
Руководство по спортивным добавкам
В прошлый раз в «Гиде по биологически активным добавкам» мы рассказали вам, как их выбрать, пройдя ...
13
Июн
Гид по биологически активным добавкам (БАД)
Добавки играют интересную роль в индустрии фитнеса и ЗОЖ. Есть люди, которые однозначно выступают з...
31
Май
Стратегии восстановления после тренировок
Мы уже не раз упоминали, что для получения оптимальных результатов требуется соответствующий уровен...
17
Май
Восстановление после тренировок
Регулярно и упорно тренируешься в зале, правильно питаешься строго по плану, а результатов все еще ...
30
Апр
Питание хоккеистов: вопросы и ответы
Мы уже писали о том, что правильное питание хоккеиста - это один из ключевых элементов в достижении...
16
Апр
5 принципов питания в межсезонье
Одним из важных критериев достижения результата во время предсезонной подготовки хоккеистов являетс...
