Facebook Instagram YouTube VK
HOCKEYSTAR.RU HOCKEYSTAR.RU
  • Программы тренировок
  • Блог
    • Тренировки
    • Питание
    • Восстановление
    • Экипировка
0 items / 0 руб.
0 items / 0 руб.
HOCKEYSTAR.RU HOCKEYSTAR.RU
Меню
Программа тренировок для хоккеистов вне сезона
Программа тренировок для хоккеистов: разгрузочная неделя
Программа тренировок для хоккеистов: дневник тренировок
Программа тренировок для хоккеистов: описание упражнений
Увеличить
ГлавнаяПрограммы тренировок Программа тренировок: +1 к Силе и Выносливости

Программа тренировок: +1 к Силе и Выносливости

2 390 руб.

Формат Электронный (PDF)
Тренировочных этапов 5
Тренировок в неделю 4-7
Уровень подготовки Профессиональный
Необходимое оборудование Тренажерный зал
Поделиться
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
  • Описание
  • Параметры книги
Описание

Сила и энергия
в каждом движении

Будь готов после прохождения программы порвать соперников. Ты будешь «взрываться» с места, атакуя ворота или защищая свои, останешься свежим и выносливым до самого конца игры!
Этапы тренировок

Пять этапов тренировок

На развитие силы и выносливости с правильной периодичностью, которые проведут тебя через межсезонье и выведут на пик формы к сезону.

Планы питания

Планы питания

1 час в зале или на льду – всего лишь 4% дня! Остальные 96% находятся под руководством питания и сна. Придерживайся плана и повысь результаты.

Описание программы тренировок

Описание и рекомендации

Понимание и подготовка согласно требованиям хоккея окажет неизмеримое положительное влияние на твою производительность.

Дневник тренировок

Дневник тренировок

Твое персональное преимущество. Отслеживай прогресс: смотри, что помогло найти кратчайший путь к достижению цели или узнай, где ошибся. Цифры не лгут.

Тренировки в зале для хоккеистов

Программа тренировок
для хоккеистов вне сезона

Тебя ждет максимально полная программа из доступных на сегодняшний день. Материалы по хоккейной подготовке, планы питания, программы периодизации для тренировок вне сезона и сокращенные варианты – если хочешь использовать «+1 к Силе и Выносливости» в другое время года или ограничен по времени.
112

ТРЕНИРОВОК

109

УПРАЖНЕНИЙ

УСКОРЕНИЕ ПРОГРЕССА

Выйди на новый уровень в разы быстрее, используя наш подход.

Становись сильнее с каждым днем

Ты классный игрок, но если зальешь неправильное топливо в свой бак или не успеешь восстановиться – высоких результатов не достичь. Получи максимум пользы, используя наш акселератор: эксклюзивные руководства по питанию, вариантам добавок и стратегиям восстановления.
Руководство по спортивным добавкам
26 Июн
Питание

Руководство по спортивным добавкам

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 0 comments
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
В прошлый раз в «Гиде по биологически активным добавкам» мы рассказали вам, как их выбрать...
Гид по биологически активным добавкам
13 Июн
Питание

Гид по биологически активным добавкам (БАД)

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 0 comments
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
Добавки играют интересную роль в индустрии фитнеса и ЗОЖ. Есть люди, которые однозначно вы...
Восстановление после хоккея
31 Май
Восстановление

Стратегии восстановления после тренировок

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 2 комментария
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
Мы уже не раз упоминали, что для получения оптимальных результатов требуется соответствующ...
vosstanovlenie-posle-trenirovok-hs-2018
17 Май
Восстановление

Восстановление после тренировок

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 1 comment
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
Регулярно и упорно тренируешься в зале, правильно питаешься строго по плану, а результатов...
Вопросы по питанию для хоккеистов
30 Апр
Питание

Питание хоккеистов: вопросы и ответы

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 0 comments
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
Мы уже писали о том, что правильное питание хоккеиста - это один из ключевых элементов в д...
5 принципов питания в межсезонье
16 Апр
Питание

5 принципов питания в межсезонье

  • 22.09.2019
  • Валерий Соловьев
  • 0 comments
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
Одним из важных критериев достижения результата во время предсезонной подготовки хоккеисто...
Параметры книги

Характеристики

Электронная книга с фиксированной версткой, страницы соответствуют формату бумаги А4 (210×297 мм). Подходит для чтения на компьютере, планшете и на смартфонах с большими экранами.

Формат

Электронный (PDF)

Размер файла

11,7 Мбайт

Объем

92 страницы

Язык

Русский

Цитаты из книги

СТР. 5, СПЕЦИФИЧНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В ХОККЕЕ

Поэтому многие хоккеисты по-прежнему начинают третий период выдохнувшимися, хотя бегают по 3 раза в неделю. У бега нет ничего общего с хоккеем. Ты станешь лучшим бегуном, а не хоккеистом.

СТР. 8, ОТСЛЕЖИВАЙ ПРОГРЕСС

Постоянное отслеживание производительности и активности ставит новые стандарты для каждой новой тренировки. Перед тобой прошлые результаты, которые нужно побить – это отличная мотивация.

Возможно Вас также заинтересует…

Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам
Закрыть

Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам

1 390 руб.
Формат Электронный (PDF)
Тренировочных этапов 4
Тренировок в неделю 2-6
Уровень подготовки Профессиональный
Необходимое оборудование Тренажерный зал
В корзину
HOCKEYSTAR.RU 2020. Сделано хоккеистами для хоккеистов
Материалы, размещенные на сайте, могут быть использованы пользователями без получения письменного разрешения только при условии размещения гиперссылки на источник материала на сайте.

Корзина покупок

закрыть
  • Программы тренировок
  • Блог о хоккее
    • Тренировки
    • Питание
    • Восстановление
    • Экипировка
Scroll To Top
Программа тренировок для хоккеистов вне сезона

Программа тренировок: +1 к Силе и Выносливости

2 390 руб.