Facebook Instagram YouTube VK
HOCKEYSTAR.RU HOCKEYSTAR.RU
  • Программы тренировок
  • Блог
    • Тренировки
    • Питание
    • Восстановление
    • Экипировка
0 items / 0 руб.
0 items / 0 руб.
HOCKEYSTAR.RU HOCKEYSTAR.RU
Меню
Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам
Виды тренировок хвата
Тренировки на силу запястий
Упражнения на технику владения клюшкой
Увеличить
ГлавнаяПрограммы тренировок Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам

Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам

1 390 руб.

Формат Электронный (PDF)
Тренировочных этапов 4
Тренировок в неделю 2-6
Уровень подготовки Профессиональный
Необходимое оборудование Тренажерный зал
Поделиться
Facebook WhatsApp WhatsApp VK Telegram
  • Описание
  • Параметры книги
Описание

Сила — в хвате: перенеси
все преимущества на лед

Программа тренировок разработана специально для достижения заметных и значимых результатов на льду – сокрушительных мощных бросков, сильных дальних передач и перехватов.
Этапы тренировок

Четыре тренировочных этапа

На развитие сильного хвата с правильной периодичностью, которые улучшат физическую подготовку, броски, передачи и отбор шайбы.

Тренировки на технику владения клюшкой

Тренировки на технику владения клюшкой

Важна не только физическая подготовка, но и правильная техника. Совершенствование этих навыков улучшит броски, передачи и в целом поднимет владение клюшкой на новый уровень.

Описание программы тренировок

Описание и рекомендации

Понимание и подготовка согласно требованиям хоккея окажет неизмеримое положительное влияние на твою производительность.

Дневник тренировок

Дневник тренировок

Твое персональное преимущество. Отслеживай прогресс: смотри, что помогло найти кратчайший путь к достижению цели или узнай, где ошибся. Цифры не лгут.

Сила хвата
Прогулка фермера

Программа не привязана
к дням недели

В ней нет рекомендаций о том, в какие дни ты должен тренироваться, потому что это не так важно. Мышцы рук быстро восстанавливаются. Тренируйся через день, закладывая один день на восстановление.

Добавь хват к
основной программе

Программа тренировок разработана, чтобы ты мог выполнять их в комплексе со стандартными тренировками, к примеру, с программой «+1 к Силе и Выносливости».
22

ТРЕНИРОВКИ

34

УПРАЖНЕНИЯ

Параметры книги

Характеристики

Электронная книга с фиксированной версткой, страницы соответствуют формату бумаги А4 (210×297 мм). Подходит для чтения на компьютере, планшете и на смартфонах с большими экранами.

Формат

Электронный (PDF)

Размер файла

6,77 Мбайт

Объем

46 страниц

Язык

Русский

Цитаты из книги

СТР. 11, ПРОЦЕСС ИРРАДИАЦИИ

Иррадиация начинается с рук и заканчивается всем телом. Этот процесс усиливается с увеличением силы хвата, и это одна из двух причин, по которым мы разработали эту программу.

СТР. 37, ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК +1 К ХВАТУ

Практикуйся, делая передачи с обеих ног или с одной. В игре невозможно постоянно занимать спокойную позицию у ворот.

Возможно Вас также заинтересует…

Программа тренировок для хоккеистов вне сезона
Закрыть

Программа тренировок: +1 к Силе и Выносливости

2 390 руб.
Формат Электронный (PDF)
Тренировочных этапов 5
Тренировок в неделю 4-7
Уровень подготовки Профессиональный
Необходимое оборудование Тренажерный зал
В корзину
HOCKEYSTAR.RU 2020. Сделано хоккеистами для хоккеистов
Материалы, размещенные на сайте, могут быть использованы пользователями без получения письменного разрешения только при условии размещения гиперссылки на источник материала на сайте.

Корзина покупок

закрыть
  • Программы тренировок
  • Блог о хоккее
    • Тренировки
    • Питание
    • Восстановление
    • Экипировка
Scroll To Top
Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам

Программа тренировок: +1 к Хвату и Броскам

1 390 руб.